Público-alvo:
A partir dos 16 anos
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Complemento
Descrição
Descrição: Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
O pilates é um método de controle muscular, que permite:
– melhorar a sua postura
– prevenção e alívio das lesões
– melhoria da força muscular e flexibilidade
– redução do stress
Professoras
